تکنیکی برای آرامش حقیقی

برای رسیدن به آرامش بیشتر و رسیدن به هشیاری حضور من نمایشی یا من کاذب خود را کوچک کنید منظور از من عزت نفس نیست چون اتفاقا کسی که زیاد میخواد خودش را نشون بده و تایید بگیره عزت نفس پایین داره و می خواد عزت نفس و تاییدرا از دیگران بگیره . برای اینکه راحت و آزاد باشیم تا آنجا که ممکنه باید این من نمایشی یا من دروغین را ضعیف کنیم مثلا اگر در جمعی هستیم و سوالی شد و سریع خواستیم جواب بدهیم از خودمان سوال کنیم که آیا برای نمایش است یعنی آیا می خواهیم به همه نشان دهیم که دانش ما زیاد است یا نه؟ اگر برای این بود سکوت کنید …….هیس…. همیشه خود را چک کنیم و هر گاه کاری خواستیم بکنیم یا حرفی بزنیم و دیدیم جنبه ی نمایشی داره سکوت کنیم تا من کاذب کوچک شود وقتی من نمایشی خود را بزرگ می کنیم اضطراب شکل می گیرد و از کوچک شدن در مراحل بعدی می ترسیم و با خود می گوییم اگه دفعه بعد تایید نشوم چی ؟…گاهی حتی اضطراب تا حدی شدید می شود که از وارد شدن به یک مو قعیت جدید می ترسیم و مضطرب می شویم و یا حتی از شروع یک چالنج یا کار مهم اجتناب می کنیم که نکند کم بیاوریم و آن من کاذبی که ساخته ایم خراب شود ولی برعکس هر چی من کاذب یا من نمایشی کوچک شود آرامش بیشتری خواهیم داشت به خود حق می دهیم که گاه گاهی اشتباه کنیم ویک اشتباه و تایید نشدن را فاجعه نمی پنداریم و در کارهای خلاقانه وکار هایی که نیاز به چالش دارند با خونسردی و آرامش شرکت می کنیم و همانطوری که در طی این چند سال کلاس گفتیم هر وقت کاری را برای دل خودت انجام دادی و تایید و انتقاد دیگران برایتان مهم نبود آن وقت حاکم سرنوشت خود هستید و به آرامش درونی می رسید.
/ 1 نظر / 70 بازدید
خريد vpn

فروش و پشتيباني تخصص ماست. امنيت شما تخصص ما هست با سرويس هاي ما به راحتي و خيالي آسوده به گشت و گذار در اينترنت بپردازيد https://www.q-five.com http://buyvpniran7.com https://iransabavpn11.com